気軽にヨガ！　心も身体も柔らかほがらか

介護教室　”暮らしを楽しむここから大学”

今回はヨガです。

今年も、ヨガインストラクターの

阿部先生にお越しいただきましたー!(^^)!

呼吸を整えるだけで、ずいぶん違うもんです・・・

しんどい時に出る”ため息”って、

自然に呼吸を整えているのかもしれませんよね。

心も体もほがらかになると、

自然に笑顔になるんですねー

阿部先生、ありがとうございましたm(__)m